*

ほうれい線やたるみに効くおすすめ防止術やその効果とは?

14102601-01

会社帰りにガラスや窓に映った自分の姿に愕然とした方も多いのではないでしょうか?

たるみのせいで、ほうれい線がくっきり……。

特に口元にたるみやシワがあると恐ろしく老けて見えます。

そこで今回は、毎日知らずに行っている口元の老化を促進させる習慣と、たるみやほうれい線を改善する為の簡単トレーニングをご紹介します。

ほうれい線やたるみ効果があるおすすめトレーニングについて

■口元の衰えはたるみやシワを深くする歯科衛生士として活躍されている高橋裕美さんにうかがったところ、紫外線によるダメージや乾燥の他、ほうれい線ができる大きな原因は、“口輪筋の衰え”と “顔のゆがみ”です。例えば、以下のような習慣をしてしまっている人は要注意。口元がゆがみや衰えを招いている可能性があります。 (1)気がつくと口がポカーンと開いている テレビを見ているとき、本を読んでいるときなど、気がつくと口が開いている人は、口のまわりの口輪筋が衰えています。しっかり口を閉じるように意識しましょう。 (2)気がつくと奥歯をギューッと噛みしめている 奥歯を噛みしめるクセがある人は、筋肉や顎に負荷がかかり、顔のゆがみを引き起こします。また、口まわりが疲れることで、ほうれい線やシワもできやすくな り、首や肩こりにも繋がります。リラックスした状態では噛みしめず、口を閉じて、奥歯同士の間に少し空間を作り、舌を上顎にくっつけている状態が理想で す。

■ガムを噛んでほうれい線を根本から解消口輪筋を鍛え、顔のゆがみを解消するには、両方の歯でバランスよくしっかり咀嚼することが必要です。一般的には、「一口30回噛むように」と言われていま す。 ただ、実際は、30回噛む前に食材の形がなくなってしまったり、たくさん噛む時間や余裕がないという人も多いかと思います。 そこでおすすめなのが“ガムトレーニング”です。ガムを片方の奥歯で30回噛み、次に逆の奥歯で30回噛みます。これを一日2回行うだけ。毎日行うと、片 側で噛むクセの矯正になり、しっかり噛むことで咀嚼筋が鍛えられます。 また、唾液が分泌されるので口臭予防にもつながります。   仕事中、家事をしながら、テレビをみながら、どこでもできる簡単トレーニングです。口輪筋を鍛え、たるみやほうれい線が気にならないハリのある肌を目指し てくださいね。
【引用元:Yahoo!BEAUTY

SPONSORED LINK

このことについてネットでは、

『噛む力って何キロもの力が加わってるって言うもんね。』

『朝起きたら顎が疲れてる、、多分寝てる時に奥歯を無意識に噛み締めてるんどろうな』

『お泊まりとかすると、よく歯ぎしりしてたって言われる… ほうれい線が出来る原因だったの…知らなかった』

『歯ぎしりひどくてマウスピースしてるアラサーだけど、ほうれい線全くないよ? 』

『仕事柄笑うことが多いせいか、どんどん堀が深まる気がして家でマッサージしてますw 』

『マッサージよりガム噛む方がほうれい線に効くんだ』

『単なる笑いジワだとは言い張れなくなってきました。老けて見える~(T-T) 』

『マッサージも続けたら効果あるんだろうけど、なかなか続かないのが現状』

『ガムは毎日どこでも食べれるから実践しよっと』

『年々くっきりしてきました。ほうれい線あるだけでぐっと老けて見える。』

『横向きで寝るとほうれい線ができやすくなるらしいよ』

このようなコメントがありました。

多くの方がアラサーになるとほうれい線が深くなったなどコメントされていますね。

やっぱり顔の筋肉を鍛えるとかマッサージを毎日する人って少ないことがわかります。

今回紹介されたガムを噛むことは顔の筋肉を鍛えてたるみ防止になりますし、何より老けて見える一番の原因のほうれい線に効くなら今日からでも実践する価値があると思います。

1日2回と言わずガムを噛む癖をつけると口臭予防にもなるので実践あるのみですね。

Ad-PC

SPONSORED LINK

関連記事

14120502-01

シミの原因は日焼け以外にもある!原因別にシミ対処法を紹介

シミの原因は日焼けだけではないとご存知でしたか? 多くの女子はシミの原因は日焼けだけと思っている

記事を読む

140909003-01

美肌や女子力アップに効果的な食べ物とは?コレステロールは女性には重要だった

皆さん、美肌や女子力をアップさせる身近な食べ物がマヨネーズってご存じだったでしょうか?

記事を読む

瀬戸朝香のCM発表会での美脚が綺麗と話題に!すっぴん姿は?

出典:mdpr.jp 女優の瀬戸朝香がCM発表会にてワンピース姿でスラリとした美脚を披露し、綺麗

記事を読む

下半身デブは肌も老化しやすい!簡単スクワットで脚痩せ・肌改善に

OL女子によくある“一日中座ったまま”の人は注意が必要です。 また、この季節は外が寒いので家で自

記事を読む

14092403-01

化粧ノリを悪くしている人のNG共通点とは?勘違い女子が多い!

ファンデーションによって肌の見え方が変わってきます。 しかしキレイにメイクができるかは

記事を読む

便秘な女子に朗報!プルーンでお手軽においしく便秘対策ができる

女子の半数以上が悩んでいるといわれる便秘ですが、それは女子特有のホルモンによる働きが作用している

記事を読む

知念里奈が久しぶりにテレビ出演で綺麗と話題!すっぴん姿は?

出典:stat.ameba.jp 歌手・女優の知念里奈が「今夜くらべてみました」に出演して、変わ

記事を読む

14102401-01

化粧直しで変わる!敏感肌が潤い肌に!シワが目立たなくなる技とは

敏感肌の方は、メイクが崩れてもキレイに直すことが分からなかったり、逆に肌に悪い化粧直しをされてい

記事を読む

米麹の甘酒が飲む美容液といわれる美容・美肌効果5つを紹介!

お花見の季節に是非おススメしたい飲み物が「甘酒」になります。 通常お花見する時には、日本酒やビ

記事を読む

15010601-01

仲間由紀恵が花子とアンに出演で綺麗すぎと話題!すっぴん姿は?

出典:mdpr.jp 朝ドラの「花子とアン」に出演している女優の仲間由紀恵が綺麗すぎると話題にな

記事を読む

Ad-PC

SPONSORED LINK
PAGE TOP ↑