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ガムで女子力アップする方法!口臭予防やダイエットにも効果有

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皆さん普段からガムを食べていますでしょうか?
スッキリしたい時や眠気ざましに食べたりしていると思います。

実は何気に食べているガムが女子力をアップするアイテムということをご存知でしょうか?

今回、女子にとって必須アイテムになりえるガムの効果を紹介します。

【以下引用】

1.ガムで虫歯、口臭予防

みなさん、ガムを食べてお口の中が潤ったという経験はありますか?ガムを食べると唾液腺が刺激され、唾液がたくさん出てきます。唾液には自浄作用という、お口の中の食べ物や菌を洗い流してくれる働きがあるので虫歯予防になります。
そして何より、唾がたくさん出てお口の中が潤うことで、口臭予防にもつながります!女性なら、口臭は絶対に注意したいですよね。
また、ガムを選ぶ時のポイントはキシリトールやリカルデントを多く含んでいるものを選ぶこと。キシリトールにはお口の中の虫歯菌の増殖を防ぐ働きがあり、リカルデントには歯の再石灰化を助ける働きがあるので、歯を強くしてくれますよ。

2.ガムを噛んで笑顔美人

ガムを噛むことで顔の筋肉が鍛えられ、表情が豊かになるので、自然と素敵な笑顔で笑えるようになります。また、嬉しいことに大胸筋も鍛えられるので、バストアップにもつながるという説もあります。そうなると、ガムを食べないわけにはいきませんよね!!

3.ガムでダイエット

空腹を感じた時やなんだか口寂しい時は、お菓子ではなくガムを食べてみて ください。そうすれば空腹を紛らわすことができ、余分なカロリーを摂取しなくてすみます。また噛むことで満腹中枢が刺激されるので、ダイエットにつながり ます。無駄なカロリー摂取をおさえることができ、オススメです!!
美味しい味のガムがたくさんありますし、甘いスイーツ味のガムやコバラを紛らわすことを謳い文句に売っている商品までもあります。いろいろ試してみて、お気に入りのガムを探すのも楽しいのではないでしょうか。
【引用元:Yahoo!BEAUTY

このガムの効果についてネットでは、

『あんまり意識せずにガム噛んでたなぁ』

『へー表情筋に効果があるってシワ予防になるかな?』

『歳をとると口臭が気になるから、実は毎日ガム噛んでまーす』

『あごが痛くなるぐらいガムを噛むと逆効果かも!適度に毎日噛むようしよっと』

『ガム噛むと意外と食欲がでないのは満腹感がでるからか!』

『虫歯予防にもなるとは知らなかったな』

このようなコメントがありました。

正直、そこまで意識してガムを噛んだことがないという意見が多かったですね!

ですが、口臭予防やシワ防止にも効果があるということで、毎日ガムを噛むようにしようという女子の意見も多数ありました。

私はミントのスッキリ感が好きなのでキシリトール入りのガムを毎日噛んでいます。

特に、昼食前後に噛むと空腹感が薄れるので食事の量も減らせることができています。

ダイエットには、一定の効果があると思うので、これは是非皆さんにもマネをしてもらいたいです。

また、通勤時などにも常にガムを噛んでいることが多いので、口臭を気にしたことも無いです。

表情筋が鍛えられ、顔のたるみやシワに効果があるとは知りませんでしたが、今後は意識して毎日ガムを食べ続けたいと思います。

もしかすると今年はガムダイエットなどが流行るかもしれませんね!

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