*

なすが美肌健康食材と注目されている!シミの防止にも効果あり

14053003-01
出典:seaoook.up.n.seesaa.net

もう少しで旬の季節になる夏野菜の「なす」が美肌や健康に効果があると話題になっています。

今回、そんな美肌食材である「なす」が、なぜ美肌効果があるのかを紹介したいと思います。

【以下引用】

栄養素と美肌効果

ほとんどが水分なので、カリウム以外の栄養素はあまり期待できませんが、紫紺色の皮やアクに機能性成分が含まれています。皮の色素成分はポリフェノールの一種「ナスニン」。抗酸化作用に優れ、肌のしみ・そばかす、シワなどの肌の老化やガン予防に効果的。なすは皮ごと食べましょう!アクは抗酸化作用のあるポリフェノールのクロロゲン酸で、どちらも水に溶ける性質があるため、長時間水に浸すのは避けましょう。

こんな時にオススメ

黄体期は紫外線の影響を受けやすい時期。エストロゲンが低下すると、シミの原因となるメラニン色素を増加させてしまうため、黄体期前期はには、 抗酸化作用の優れたポリフェノールが豊富な「なす」がオススメです。ただし、身体を冷やす働きがあるので、ねぎや生姜など体を温めてくれる食材と一緒に摂 るようにしましょう。 紫外線の影響を受けやすい妊娠期や、紫外線が強くなり始める4~10月頃には、とくに積極的にとり入れたい野菜です。
【引用元:Yahoo!BEAUTY

SPONSORED LINK

このナスの美容効果についてネットでは、

『ポリフェノールが豊富とは知らなかった!』

『昨日なすの料理食べた!美肌に効果があるんだ!今日も食べよ』

『シミ防止に効果あるんだ!なす田楽おいしー』

『ナスが美味しくなる季節。良い事知ったぞ』

『美肌に効くなら毎日食べちゃう』

『ナスなら焼いても煮てもおいしいから好き』

このようなコメントがありました。

皆さん、なす料理が好きなので、「美肌効果があるって嬉しい」というようなコメントが多数ありました。

私も、夏の季節は毎日のように、なすを食べているような気がします。

それでも、今迄なすにポリフェノールが豊富に含まれていて美肌効果があるなんて知りませんでした。

今年の夏は例年以上に、なす料理を食べてしまいそうです。

私は、なす料理で言えば、なすと肉の味噌炒めやナス田楽を良く食べます。

皆さんはどのようなナス料理を作るのでしょうか?

なす料理のレパートリーを増やす為にもCookPadでも見て勉強したいと思います。

毎日食べ続けるとシミやシワができにくい肌になるかもしれませんね!

Ad-PC

SPONSORED LINK

関連記事

14091302-01

毎朝の朝ヨガがダイエットに効果的!脂肪燃焼して美ボディに!

ダイエットには毎朝の運動が効果的と皆さんは一度でも聞かれたことはあるはず。 いつもより1時間早く

記事を読む

マヨネーズは美肌に効果的だった!コレステロールで女子力UP

現在、マヨネーズと聞くと健康に悪いと思っている方は多いのではないでしょうか? もともとマヨネー

記事を読む

市川由衣の主演映画での女優魂がすごいと話題!すっぴん姿は?

映画「NANA2」にハチ役として出演して清純派女優として有名になった市川由衣が、9月に公開される

記事を読む

岡部磨知の透明感ある美肌の秘訣がすごいと話題!すっぴん姿は?

「バイオリニストが美人すぎる!」と話題になり、現在注目されているバイオリニストの岡部磨知が自身の

記事を読む

14091002-01

目指せ美脚女子!座ったままで脚のむくみに効く簡単フットケア!

出典:beauty.c.yimg.jp OL女子であれば誰でも悩む脚のむくみですが、仕事から自宅

記事を読む

榮倉奈々が映画のイベントで美脚を披露が話題!すっぴん姿は?

出典:mdpr.jp 女優の榮倉奈々が都内で行われた映画「わたしのハワイの歩きかた」のPRイベン

記事を読む

hhhhdfshs

新サイト「女子限定匿名掲示板【登録不要】-GirlyRoom[ガーリールーム]」はじめました。

いつもneowzをご覧いただきありがとうございます。 このたび、「GirlyRoom」という新

記事を読む

春の花粉症でも肌トラブルは回避できる3つの方法!美肌の保つ秘訣

最近は暖かい日が続くようになり、もう少しで春がやってくるような気候になってきてますね! ただ、春

記事を読む

14101502-01

ダイエット中に最適!きなこ牛乳を飲むことで美肌や便秘に効果あり

出典 www.kenkoutuuhan.com 皆さんは、どのような健康ドリンクを飲んでますでし

記事を読む

みずみずしい潤い美肌を作る為の美容習慣5つ!実践してモチ肌に

年齢を重ねていくにつれて肌の潤いがなくなり乾燥やシミ・シワに悩んでいる女性も多いのではないでしょ

記事を読む

Ad-PC

SPONSORED LINK
PAGE TOP ↑