*

なすが美肌健康食材と注目されている!シミの防止にも効果あり

14053003-01
出典:seaoook.up.n.seesaa.net

もう少しで旬の季節になる夏野菜の「なす」が美肌や健康に効果があると話題になっています。

今回、そんな美肌食材である「なす」が、なぜ美肌効果があるのかを紹介したいと思います。

【以下引用】

栄養素と美肌効果

ほとんどが水分なので、カリウム以外の栄養素はあまり期待できませんが、紫紺色の皮やアクに機能性成分が含まれています。皮の色素成分はポリフェノールの一種「ナスニン」。抗酸化作用に優れ、肌のしみ・そばかす、シワなどの肌の老化やガン予防に効果的。なすは皮ごと食べましょう!アクは抗酸化作用のあるポリフェノールのクロロゲン酸で、どちらも水に溶ける性質があるため、長時間水に浸すのは避けましょう。

こんな時にオススメ

黄体期は紫外線の影響を受けやすい時期。エストロゲンが低下すると、シミの原因となるメラニン色素を増加させてしまうため、黄体期前期はには、 抗酸化作用の優れたポリフェノールが豊富な「なす」がオススメです。ただし、身体を冷やす働きがあるので、ねぎや生姜など体を温めてくれる食材と一緒に摂 るようにしましょう。 紫外線の影響を受けやすい妊娠期や、紫外線が強くなり始める4~10月頃には、とくに積極的にとり入れたい野菜です。
【引用元:Yahoo!BEAUTY

SPONSORED LINK

このナスの美容効果についてネットでは、

『ポリフェノールが豊富とは知らなかった!』

『昨日なすの料理食べた!美肌に効果があるんだ!今日も食べよ』

『シミ防止に効果あるんだ!なす田楽おいしー』

『ナスが美味しくなる季節。良い事知ったぞ』

『美肌に効くなら毎日食べちゃう』

『ナスなら焼いても煮てもおいしいから好き』

このようなコメントがありました。

皆さん、なす料理が好きなので、「美肌効果があるって嬉しい」というようなコメントが多数ありました。

私も、夏の季節は毎日のように、なすを食べているような気がします。

それでも、今迄なすにポリフェノールが豊富に含まれていて美肌効果があるなんて知りませんでした。

今年の夏は例年以上に、なす料理を食べてしまいそうです。

私は、なす料理で言えば、なすと肉の味噌炒めやナス田楽を良く食べます。

皆さんはどのようなナス料理を作るのでしょうか?

なす料理のレパートリーを増やす為にもCookPadでも見て勉強したいと思います。

毎日食べ続けるとシミやシワができにくい肌になるかもしれませんね!

Ad-PC

SPONSORED LINK

関連記事

14101601-01

乾燥肌の女子に最適!美肌になるために朝は洗顔しない美容法が話題

美肌の為にスキンケアの基本は朝晩の洗顔が一般的と思われていますが、最近広がりつつあるのが「洗顔し

記事を読む

ドライフルーツは美肌や美容に良い美肌成分たっぷり!おやつに最適

キレイになりたい女子の間では、ドライフルーツがちょっとしたブームになっているようです。 最近では

記事を読む

16010801-01

中島美嘉が劣化しすぎ!つけまつ毛とメイクが変!演技力も低い?

出典:otapol.jp 歌手の中島美嘉が自身のInstagram(インスタ)に金髪ロング

記事を読む

14091302-01

毎朝の朝ヨガがダイエットに効果的!脂肪燃焼して美ボディに!

ダイエットには毎朝の運動が効果的と皆さんは一度でも聞かれたことはあるはず。 いつもより1時間早く

記事を読む

vv11v1s11s111s

後藤真希が別人顔!インスタ写真で加工と整形疑惑が浮上

出典:news.nifty.com 最近になり、本格的に芸能活動を再開した元モーニング娘。

記事を読む

市川由衣の主演映画での女優魂がすごいと話題!すっぴん姿は?

映画「NANA2」にハチ役として出演して清純派女優として有名になった市川由衣が、9月に公開される

記事を読む

14111502-03

毎日2回簡単テクで顔のたるみを防止!ほうれい線の改善にも効果あり

鏡を見て自分の顔のたるみが気になった方に是非試して頂きたい顔のたるみを防止できる簡単テクを紹介し

記事を読む

15042201-02

hitomiができちゃった再婚(デキ婚)をブログで発表し話題に!

出典:デイリースポーツ 歌手のhitomiが4日に先月入籍したことを自身のブログで発表し話題にな

記事を読む

永作博美が劣化しない秘密は特製ドリンクにある!本当に美肌すぎる

出典:クランクイン! 芸能界で美魔女といえば永作博美さんだと思います。 2児の母であり現在43歳

記事を読む

15012802-02

睡眠不足は太る原因!睡眠を促して痩せ体質作る飲み物とは?

春の季節は飲み会や生活のリズムが変わって、何故か寝れないなど睡眠不足になりがちの方も多いのではな

記事を読む

Ad-PC

SPONSORED LINK
PAGE TOP ↑