*

肌の老化をストップに効果のある食べ物4つが意外と話題に!

14061303-01

年齢を重ねることでの肌の老化は何よりも恐ろしいですよね。

毎日の化粧水や美容液などでのケアも大切ですが、お肌のアンチエイジングには身体の内側から栄養を摂ることが重要です。

今回は、お肌の老化防止に役立つ食材を4つ紹介します。

【以下引用】

◆鮭

鮭の赤い身に含まれているアスタキサンチンという成分は、シミ・シワ・たるみを予防してくれる効果があり、アンチエイジングにはうってつけの食物。

◆アボカド

“森のバター”といわれるくらい栄養豊富な果実の代表格であるアボカド。もちろんこちらもお肌の老化防止にうってつけな食材です。

◆レバー

レバーにたくさん含まれている鉄分を摂取すると顔の血色が良くなり、老け見え要因となるクマやくすみを解消することができます。

◆スイカ

日本の夏の風物詩であるスイカも実はアンチエイジングに効果大。なぜかというと、スイカの赤い果肉には抗酸化作用の高いリコピンとベータカロテンが含まれているんです。
【引用元:モデルプレス

SPONSORED LINK

このことについてネットでは、

『スイカが意外! 水分しかないと思ってた(笑)』

『あらっ わりと好物だわ』

『鮭とアボカドは知ってた。スイカは意外』

『レバーは貧血防止にもいいよね!あんまり買わないけどもっと食べた方がいいんだね』

『トマトだと思った!』

『鮭は皮が大事らしい!』

『スイカは熱中症予防にもいいとか聞いた気がする。』

『レバーもアボカドも苦手。だから汚肌なのかな…』

『スイカにもリコピンが含まれてるの、知らなかった〜!』

『アボカドすごいwまさに食べるアンチエイジングサプリメント。』

このようなコメントがありました。

アボカドについては肌に良い事をご存知の方が多かったようです。

しかしスイカについては、抗酸化作用の高いリコピンが多く含まれていることが意外だ!という多数の意見がありました。

私もリコピンといえばトマトと勝手に決め付けていましたが、スイカの方が多いんですね!

本当に意外です。

アボカドは以前より美肌に効果的な食べ物であることを知っていたので、毎日食べるように心掛けています。

スイカについては、これからが旬の季節なので食後のデザートとして毎日食べるようにしたいと思います。

ただ、鮭の皮は苦手すぎるので、食べれるように頑張るしかないですね!

ちなみに、今回紹介した食べ物以外にも美肌に効果的な食べ物は沢山あります。

調理方法を考えてバランスの取れた食事を心掛けることも必要です。

肌の老化防止の為に、肌に良いものはドンドン摂るようにしましょう!

 

Ad-PC

SPONSORED LINK

関連記事

15061701-01

水原希子がドアップすっぴん顔をInstagramに公開!美肌と話題

出典:up.gc-img.net モデルで女優の水原希子が自身のInstagram(インス

記事を読む

14100301-01

美肌に良いと人気のオリーブオイルが便秘の改善・解消に効果あり!

以前より美肌に効くと人気のオリーブオイルですが、実は便秘の改善や解消にも効果があることに注目され

記事を読む

14092403-01

化粧ノリを悪くしている人のNG共通点とは?勘違い女子が多い!

ファンデーションによって肌の見え方が変わってきます。 しかしキレイにメイクができるかは

記事を読む

15032501-03

堀北真希がCMイベントにてワンピ姿で美脚披露!すっぴん姿は?

女優の堀北真希がCMイベントに出席して清楚なホワイトのミニワンピで、美脚を披露して意外なオフの過

記事を読む

14102801-01

熟年離婚の次は卒婚がブームに!加山雄三も卒婚!熟年夫婦の定番に

最近、卒婚という夫婦の生活スタイルがブームになっているようです。(特に芸能界では) 以前は、熟

記事を読む

14091602-02

忙しいOL女子にはホホバオイルで超時短スキンケアが最適です!

今回は忙しい人や面倒くさがりさんに最適な、すぐに終わるスキンケア時短術をお伝えします。 OL女子

記事を読む

高垣麗子と森田昌典が熱愛交際!再婚あるか?すっぴん姿は?

出典:サンスポ モデルの高垣麗子に熱愛交際する新恋人が発覚し話題になっているようです。 その相

記事を読む

蒼井優がイメチェンしてドラマ出演!美肌のスッピン顔は?彼氏は?

出典:サンスポ 女優の蒼井優がロングヘアーにイメチェンして、6月スタート予定のドラマ「MOZU 

記事を読む

14082701-03

大人ニキビを改善!ニキビの原因とビタミン摂取が美肌へのカギになる

ニキビは10代の若者だけでなく、大人になってもできてしまう肌荒れの悩みです。 生活習慣の乱れやホ

記事を読む

三船美佳がボブな髪型をブログで披露し話題に!すっぴん姿は?

歌手の高橋ジョージの妻でタレントの三船美佳がヘアスタイルを「思いっきりイメチェン」したことをブロ

記事を読む

Ad-PC

SPONSORED LINK
PAGE TOP ↑