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[ダイエット]小顔なりたい人は必見!簡単エクササイズで小顔になる

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女子は誰でも小顔に憧れます。
ですが、顔のダイエットは普通どうすれば効率的に肉を落とすことが出来るのか?わからないですよね!
今回は毎日の生活の中で簡単にエクササイズできる3つの方法を説明している記事を紹介します。
詳細は以下です。↓

【以下引用】

小顔になるための簡単なエクササイズ3つ

■舌だしエクササイズ

・1:舌を思いっきり前に10秒間出します
・2:続いて下に向かって10秒、上に向かって10秒出します
・3:さらに左右それぞれにも10秒ずつ舌を出します

これを2~3セット繰り返します。舌の根元の筋肉が疲れるくらいやりましょう。

■あいうえおエクササイズ

声は出しても出さなくてもどちらでもいいですが、かなりオーバーに「あ、い、う、え、お」と口を開きます。すると、ほっぺや首の筋肉が刺激されることを実感します。小顔になるためには表情筋を鍛えることが大事なので、思いっきり口を開いてやりましょう。

■ほっぺエクササイズ

人差し指、中指、薬指の三本をほっぺにあてて、上へと押しましょう。片方の手でほっぺを上に押し、もう片方の手でえらの下の首を下に押すやり方も効果的です。お風呂上がりにやることをオススメします。

常に心がけたいこと

■表情を豊かに

先程述 べたとおりに、小顔になるためには表情筋を鍛えることが大事です。そのため、日常生活では表情を豊かにする意識をしましょう。良く笑い、日常で顔の筋肉を 良く使えば顔の筋肉が引き締まってきます。笑わなかったりすることが多いと、周りからはかなり疲れているように見えます。笑顔が増えれば、周りからも元気 に思われますよ。
【引用元:Yahoo!BEAUTY

小顔についてネットでは、

小顔って、どうやってなるんですか…(∩^-^∩)』
小顔になりたいわー(●◜ ϖ ◝●)』
小顔になりてぇなぁ〜〜〜〜〜〜。誰か良いエステしらね?』
『エステ爆睡してた(笑)小顔になった! これキープしないとっ』
『小顔になるためにローラー使ってるよ!』

このように女子の皆さんは小顔に憧れているようですね!

今まで、小顔になるためにエステか小顔ローラーで毎日コロコロしている方がほとんどのようです。
私も、小顔ローラーを使っていますが、効果があるのか?微妙です。
まず、上記に記載のある「舌だしエクササイズ」を実践してみようと思います。
それで効果が出ない場合は他の2つを併用して目指せ小顔で頑張ります。

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