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美肌簡単テク!睡眠時間が少なくてもマスクだけで美肌・乾燥予防に!

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冬は乾燥肌の悩みが1年の中でも最も深刻になるとご存知だと思います。
肌が乾燥すると、くすんだりシワが増えたりと肌老化が一気に促進されてしまいますよね。
皆さんも乾燥肌を防ぐべく、色々な対策をとっているのではないでしょうか?
しかし、それでも乾燥肌などの肌トラブルが改善しないと悩んでいる方も多いと思います。
今回はそんな方に睡眠中にマスクをするだけで乾燥肌の改善ができ美肌にもおすすめな方法を紹介します。

【以下引用】

睡眠に悩みを抱える女性は3人に2人も!

ポーラの研究では、“睡眠時間が短い人”ほど肌の調子が悪いと感じる女性が多く、さらに肌から水分を失いやすいことがわかっています。

し かし、1 日7 時間以上眠れている女性はわずか 32.8%しかおらず、現代女性の3人に2人は睡眠に悩みを抱えているとされています。日本人女性は世界から見ても圧倒的に睡眠時間が短く、また睡眠の質 も悪いといわれているので、乾燥肌に悩まされる女性が多いことも頷けます。

睡眠時間が確保できない時…シルクのアレがオススメ

美肌を育む“睡眠エステ”は、睡眠の「量」 と「質」の両方から考えられるので、なるべく7時間の睡眠時間を確保するよう心がけていただきたいのですが、難しいのが現状ですよね。仕事や家事、自分ケ アやお付き合いなどで忙しく、なかなか睡眠時間が確保できない人におすすめなのがマスクの着用です。

ただし、どんなマスクでも良いという わけではありません。ポイントはマスクの生地。吸湿・放湿性の高い“シルク”を使用したマスクを選ぶのが美肌づくりにおいて重要な鍵となります。睡眠中に 行う自分の呼吸で肌の潤いを保ち、さらには喉の乾燥対策にも役立つので風邪予防にもなって、まさに一石二鳥ですよ。

「シルクというだけで高価な印象がありなかなか手が出ない」というお声もありますが、思っているよりも実は手にとりやすい存在なのです。しかも、洗って何度も使用できるので、長期的にみるとお財布にも肌にも優しいというダブルで嬉しい効果が。

マスクの種類で乾燥対策もパワーアップするのは、知っておいて損はありませんよ! ぜひ皆さんも睡眠中のマスクケア、試してみてくださいね。
【引用元:Yahoo!BEAUTY

マスクの効果についてネットでは、

『睡眠マスク…!口のなかが良く乾燥してるのでやってみます!ありがとうですー!!』
『私、布マスク使ってる。』
『あたし的にはしっかり睡眠摂ってるかなかなー?って感じです!マスクで潤いもプラスしてます( ´ ▽ ` )ノおもちもちです(⌒▽⌒)』
『乾燥しているときにお肌と身体を加湿していくために 1.部屋を加湿する 2.マスクをして眠るにかぎる!』

このようなコメントがありました。

ちなみ、シートマスクと勘違いされている方も多いようですが、風邪の時などにするマスクのことですよ!
私も今までは、風邪の時か肌荒れを隠す時やスッピン隠しの時しかマスクを着用していませんでした。
乾燥肌なので、今日からマスクをして寝るようにしようと思います。
ところで、POLA(ポーラ)から「おやすみしっとりシルクマスク」っていうのが出ているようなので、小じわ対策としてちょっと高いですが購入して見ようと思います。
皆さんも睡眠をうまく美肌改善に活用しましょうね!

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