*

アボカドはダイエットしながら美肌になれる魔法の食材!効果抜群!

SONY DSC

なんと、あのデヴィ婦人も取り入れてダイエットに成功し美肌にもなったという魔法の食材があります。
それが、女子で大好きな人が多い「アボカド」です。
アボカドをダイエットに取り入れることで、便秘が改善し肌にも良いと一石三鳥の食材だそうです。
詳細は以下より↓

【以下引用】

女性にこそ、食べてほしい!アボカドの効果とは?

実は万能な食べ物。それが、『アボカド』。

アボカドには女性に嬉しい効果や成分があるのを知っていましたか?

主なアボカドの成分として、
老化の予防や女性ホルモンの分泌を高めてくれるビタミンEをはじめ、
皮膚の再生を促し美肌効果もあると言われているビタミンB6などの
各種“ビタミン”や、
鉄やリンなどの“ミネラル”も豊富に含んでいるんです♪

さらに、食物繊維を多く含んでいるので、
便秘予防やダイエットに効果的と言われています。

あのデヴィ婦人もアボカドダイエットを取り入れていたという!
ほかの運動と併用して実践されたそうですが、
体脂肪率が10%以上も減り、ウエストがマイナス11cmと効果抜群!

また、「森のバター」と称される通り、
脂肪分が多いのも特徴です。

果肉の脂肪分はなんと20%近くもありますが、
この脂肪分は血液をサラサラにしたり、
コレステロールを減らす作用があるので健康的です。

しかし、決してカロリーの低い食品ではありませんので
食べ過ぎには注意しましょう。

また、時には飽きてしまうこともあるはず・・・
そんなときは、ダイエット効果を追求して開発された
サプリメントに頼ってみるのもラクちん。

気になる悩みは、アボカドやサプリメントの有効成分にまかせして
スッキリした生活習慣を送ってみませんか♪
【引用元:Yahoo!BEAUTY

アボカドについてネットでは、

『私はアボカドはダイエット効果すごいと勘違いをしてました…むしろマグロよりヘルシーだとばかりw』
ダイエット美容効果もアリ! この栄養まさかアボカドってドラゴンボールやったんかΣ(゜』
『アボカドは1日半個までだと美肌にもダイエットにもいいらしい。でも食べ過ぎに注意。』
『え?アボカドって美肌ダイエット、バストアップ諸々…そんなに効果あったの?美味しいけどカロリー高そうなイメージしかなかったわw』

このようなコメントがありました。

男性はアボカドが好きじゃない人も多いようですが、やっぱり女子はサラダなどに入れて食べているという意見が多かったです。
ですが、何でダイエットや美容に効果があるのか?など良く分からずに食べている人ばかりでした。
やっぱり、美肌やダイエットを目指すなら、どんな成分が何に効果があるかなど理解して食べた方がより一層効果がでると思います。
皆さんもダイエットするなど目的が決まって、その方法も決まったらどうやると一番効果的かなど調べると面白いですよ!(完全にマニアですね!私www)
実は、以前よりアボカドが苦手なのですが、こんなにもダイエットや美容・美肌に効果的な成分が豊富なのであれば、我慢して食べて見ようと思います。
しかし、我慢して食べるより、おいしく食べる調理方法を調べて食べるようにしたいと思います。

Ad-PC

SPONSORED LINK

関連記事

16022401-01

水沢アリーが整形しすぎで別人に激変!槙野智章との破局が影響?

出典:up.gc-img.net ↓ ↓ 現在の水沢アリーです。 出典:sc

記事を読む

ガムを噛むとシワ・たるみの改善に効果あり!ガムの驚き効果とは?

出典:MYLOHAS コンビニやスーパーで必ず売っている普通のガムが実はシワやたるみの改善に効果

記事を読む

14090801-01

[美容]乾燥肌の人はシャンプー選びにも注意!おすすめはアミノ酸系

誰しも目に付く手足や顔は気にするものです。 しかし、頭皮など普段目に付かないところは、乾燥してい

記事を読む

hafdhah

堀田茜がヒルナンデスに出演でカワイイと話題!すっぴん姿は?

CanCamの専属モデルをしている堀田茜がヒルナンデスに出演してカワイイと話題になっているようで

記事を読む

14101502-01

ダイエット中に最適!きなこ牛乳を飲むことで美肌や便秘に効果あり

出典 www.kenkoutuuhan.com 皆さんは、どのような健康ドリンクを飲んでますでし

記事を読む

美肌簡単テク!睡眠時間が少なくてもマスクだけで美肌・乾燥予防に!

冬は乾燥肌の悩みが1年の中でも最も深刻になるとご存知だと思います。 肌が乾燥すると、くすんだりシ

記事を読む

14082701-03

大人ニキビを改善!ニキビの原因とビタミン摂取が美肌へのカギになる

ニキビは10代の若者だけでなく、大人になってもできてしまう肌荒れの悩みです。 生活習慣の乱れやホ

記事を読む

14121301-01

押切もえが美スタイルや美脚を保つ美容法を紹介!すっぴん姿は?

出典:image.news.livedoor.com モデルの押切もえが自身の美しいスタイルや美

記事を読む

マンゴーの栄養と効果が万能と話題!美肌や老化防止に効果あり

とてもジューシーで甘くおいしい、南国の果物「マンゴー」ですが、実は美肌や老化防止、更には貧血にも

記事を読む

14101802-02

朝に一杯のホットレモン水がダイエットや便秘に効果大!美肌にも効く

昔から朝起きて”一杯の水”を飲むと健康に良いというのは、よく耳にしますよね。 しかし、この常識

記事を読む

dkkkkkkkkkk4477
芳根京子が主演ドラマの視聴率がヤバイ!チャンネルはそのまま!に期待

出典:contents.oricon.co.jp 女優の芳根

1f1f1a22222222222222
misonoがコスプレを公開!引退撤回でメンヘラ迷走して犬夜叉に

出典:amd.c.yimg.jp かまってちゃんmisono

222f3333333
リア・ディゾンがYoutuberに?現在は大学と子育て中!芸能界復帰は?

出典:image.news.livedoor.com 200

dds5s5s55s5s5
前田敦子は妊娠?スピード離婚の典型な交際半年で結婚!

出典:スポニチ 今年3月頃から交際中だった俳優の勝地涼と元A

da3a33a3a3
小室哲哉が離婚秒読み?不倫とKEIKO介護の嘘が発覚!慰謝料は?

出典:natalie.mu 音楽活動の引退を表明している小室

→もっと見る

Ad-PC

SPONSORED LINK
PAGE TOP ↑