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炭酸水はダイエット味方!より効果のでる飲み方は?冷え性にも効果大のようです。

炭酸水

現在、ダイエットに効果的と話題の炭酸水が、世間でブームになっています。
特に、甘くない炭酸水が人気で、国内の生産量は昨年過去最高を記録!ここ数年でも生産量が、なんと3倍にも増加しているようです。
これまで、炭酸水といえばハイボールなどお酒を愛飲する男性に人気でしたが、近頃は女優やモデルなど、美のカリスマと呼ばれる方々が愛飲しダイエットに効果があると話題になり女性の愛好家が急増したそうです。
では、炭酸水はどう効果的なのでしょうか?
大学教授が分かりやすく説明していただいているようです。

【以下引用】

順天堂大学教授の小林弘幸先生。炭酸水を飲むと二酸化炭素が血管の中に入り、血管内の酸素濃度は低下する。それに対抗するため血流は増加し、二酸化炭素を押し出そうと血管が広がるので末梢血管まで血流が行きわたるようになるという。

「これによってエネルギー消費が上がるため、ダイエット効果も期待できるというわけです。体のすみずみまで血流が行きわたることで手足の冷えも解消。新陳代謝も盛んになるので老廃物のデトックスも活性化。まさに、女性の強い味方といえるでしょう」

さらに、炭酸ガスに含まれる重炭酸イオンは筋肉にある疲労物質『乳酸』を中和し、疲れをとる働きも持っている。また、炭酸水のシュワシュワとした泡は胃腸の蠕動運動を刺激するので、お通じの改善にもおすすめ。海外のガス入りミネラルウオーターには硬水が多いため、ミネラルが豊富。便秘解消効果はさらに高まるそうだ。

炭酸水は肌に触れても効果がある。スーパー銭湯などで見かける炭酸風呂はぬるい温度でも体が温まるといわれるが、これは肌を通して二酸化炭素が血管に吸収されるため。これによって血流がアップし体の芯から温まるのだ。

「炭酸水の気泡には、肌の皮脂や古い角質を除去する作用もあります。炭酸ガスは素肌と同じ弱酸性なので、お肌を傷めず、細菌の繁殖を抑制してくれるのです。洗顔やスキンケアに炭酸水を使ってみるのもいいですね。ただし、刺激を感じたら使用を控えましょう」

小林先生は、炭酸水の効果的な摂り方をこう解説する。

「朝は、起床後にコップ1杯の炭酸水でスッキリお通じを。日中は食事と一緒に炭酸水を飲めば、おなかが膨らむので食べすぎの防止にも。夜はお風呂に入りながら飲めば、血流がより促進されぽかぽかと体が温まります。ポイントは、なるべく常温で飲むこと、あまり大量に飲み続けないことです」

【引用元:女性自身】

ネットではこのよう声があります。

『食事の前に炭酸水を摂取すると良いと聞く』
『今日も炭酸水とファイブミニと飲むヨーグルトに助けてもらう。』

『天然炭酸水おいしい』
炭酸水ブーム到来。うみゃい』
『朝ご飯、ビールのかわりに炭酸水。』

このようなコメントがありました。

美容に聞くと言う話題からなのか?女性の愛飲率が高いように思われます。
また、朝の起床後や食事前に炭酸水を摂取するという声も多いので、皆さん美容や健康には敏感になっていますね!
炭酸水ブーム=健康ブームのような気がしますが…

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