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知って得するお茶の種類と効能!飲むだけで美肌やダイエットに効果!

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皆さんも食事の時やテレビをみたりしてリラックスしている時、また就寝前などにお茶を飲んでいますよね!

何気なく飲んでいるお茶を、その時の症状やお悩みに合わせてお茶の種類を選んで飲むことで手軽に美肌やダイエットに効果があるそうです。

今回は、お悩み別にオススメのお茶をご紹介します。

【以下引用】

■緑茶
緑茶に含まれるカテキンは、活性酸素の働きを抑え、体の酸化を防ぎます。食事の時に緑茶を飲むと、脂肪の吸収を穏やかにし、体重の減少やお腹周りの脂肪を付きにくくしてくれる効果も。(カフェインを含む)

■プーアル茶
脂肪の吸収を防ぎ、さらに吸収されてしまった脂肪を燃焼してくれるので、ダイエットの強い味方です。コレステロールと中性脂肪も低下を促します。(カフェインは、比較的少ない)

■はと麦茶
ニキビやシミ、そばかすなどに効果的で美肌効果も。体の中の多すぎる水分は体外へ排出し、足りない分は保水する“利水作用”がありますが、体を冷やすので冷え性の方は注意して下さい。(カフェインは、比較的少ない)

■マテ茶
脂肪やコレステロールの吸収をおさえます。緑茶よりもポリフェノールの含有量が多く、アンチエイジング効果も高いと言われています。“飲むサラダ”との別 名もあるくらいなので、野菜が不足していると感じたとき、お肉をたくさん食べた時などにおすすめです。(カフェインは、比較的少ない)

■ルイボス茶
カフェインゼロの上、ストレスを軽減し精神の興奮を鎮めて安眠へと導いてくれます。また便秘の改善や排泄物、体臭の軽減にも役立ちます。お肌のピーリング などにも使われるAHA(αヒドロキシ酸)が含まれているので、美肌効果も。ルイボスティーのティーバッグをお風呂に入れるとお肌がつるつるに。(カフェ インゼロ)

■ローズヒップティ
レモン果汁の約20倍以上のビタミンCやカルシウム、鉄分、βカロテンなども含んでいます。さらに熱に弱いとされるビタミンCもローズヒップティの場合は 壊れにくいので、しっかりとビタミンCを摂ることができます。そのほか、利尿作用やストレスによるイライラも解消にもよいと言われています。(カフェイン ゼロ)

■どくだみ茶
デトックス作用があるので、便秘に効果的。また血液を浄化してくれるので、ニキビや吹き出物の改善にも役立ちます。(カフェインゼロ)

あなたのお悩みにあう、お茶は見つかりましたか? 色々なシーンでお好みのお茶を楽しんで下さいね。
【引用元:woman.excite.co.jp

お茶についてネットでは、

ダイエット!と思ってお茶飲みまくったやつ』
お茶の時間だな。ダイエットダイエット!って俺は乙女か!』
『就寝前にコップ1〜2杯のお湯を飲む。朝トイレ後に1〜2杯飲む。それだけでストンと体重落ちます。』
『最近ダイエットお茶飲んでるんです! ちょっと効き目あるような気がします← お腹と足…頼むからしっかり痩せてくれ←』
『数日前からダイエットティーなるお茶を飲んでるんだが2キロ落ちていた(^-^)』
『ハーブティーなどノンカフェインのお茶を飲む習慣にすると美肌にも健康にも良いよ』
『ふぅー 落ち着くな~ いつもより渋いお茶なう 美肌を作るハトムギとどくだみに吸い寄せられて 買っちゃった』

このようなコメントがありました。

お茶がダイエットや美肌に効果があることは、かなりの方がご存知で実践されているようです。

ですが、用途に合わせてのお茶選びや飲み分けをしている方は殆どいないようですね!
(かなり偏った飲み方をしている方が多いようです。)

少なくとも食事中・食事後・就寝前と飲むお茶の種類を分けるとより効果的だと思いませんか?

ちなみに私は、食事中は「緑茶」、食事後「マテ茶」、就寝前は「ルイボス茶」で飲み分けて見たいと思います。

色々なお茶を飲み分けて味も効果も違うので楽しんで飲むことが出来ますよね!皆さんもぜひ試してみましょう!

 

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